Zuckerfrei und energiegeladen (Druckversion)

# Zutaten:

→ Basiszutaten

01 - 60g Haferflöckchen

02 - 1 EL Chia

03 - 1 EL Kakaopulver zum Backen

04 - 1 Portion Chunky Flavour neutral oder 4 EL Erythrit

05 - 120ml Mandeldrink

→ Zum Belegen

06 - Himbeeren

07 - kleingehackte Schokolade

08 - Nussmischung

09 - Nusscreme

# Anleitung:

01 - Die Haferflöckchen mit Chia, Mandeldrink, dem Chunky Flavour (oder alternativ Erythrit) und Kakaopulver in ein Glas geben und alles gut durchrühren.

02 - Den Deckel aufs Glas machen und für die Nacht im Kühlschrank lassen, sodass Hafer und Chia alle Flüssigkeit aufsaugen können.

03 - Früh morgens kannst du deine Overnight Oats mit leckeren Himbeeren, Schokostückchen, gemischten Nüssen oder Nusscreme garnieren und direkt essen.

# Hinweise:

01 - Dies ist ein köstliches Frühstück ohne Zucker, das noch dazu richtig gut für deinen Körper ist.

02 - Willst du mehr Eiweiß? Rühr 1 EL geschmackloses Proteinpulver ein und die Nährwerte steigen auf 408 Kalorien und 26g Eiweiß.

03 - Du kannst das Grundrezept total einfach ändern - nimm andere Pflanzendrinks oder wähl komplett andere Toppings, wie du magst.

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