Nachts vorbereitet (Druckversion)

# Zutaten:

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01 - 50g kernige Haferflocken

02 - 1 reife Banane

03 - 100ml frische Milch

04 - 1/2 kleine Zitrone (zum Auspressen)

05 - 75g cremiger Joghurt

06 - 50g saftige Erdbeeren (oder wahlweise Himbeeren)

# Anleitung:

01 - Schäle die Banane und zerdrücke sie mit einer Gabel zu einem glatten Brei. Träufle den Saft einer halben kleinen Zitrone drüber und mische alles kurz durch, so bleibt die Banane schön hell.

02 - Gib die Haferflocken, Milch und den Bananenbrei in ein verschließbares Glas. Rühre alles gut um, bis es gleichmäßig vermischt ist.

03 - Verteile den Joghurt über die Haferflocken-Bananen-Mischung. Schneide die Erdbeeren in kleine Stücke und gib sie als oberste Lage auf den Joghurt.

04 - Schließe das Glas gut zu und stelle es für die Nacht in den Kühlschrank. Am Morgen kannst du gleich deine fertigen Overnight Oats genießen.

# Hinweise:

01 - Diese Overnight Oats sind ein schnelles Frühstück, das du abends vorbereiten kannst.

02 - Der Zitronensaft sorgt dafür, dass deine Banane nicht braun wird.

03 - Du kannst die Erdbeeren gegen andere Früchte tauschen, je nachdem was dir schmeckt oder gerade Saison hat.

04 - Im Kühlschrank bleiben die Overnight Oats gut verschlossen bis zu 2 Tage frisch.

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