Ketogene Thunfisch-Häppchen (Drucken)
Aromatische Thunfisch-Häppchen mit Paprika und Käse, perfekt für eine ketogene Ernährung.
# Zutaten:
→ Gemüse
01 -
12 Mini-Paprika
→ Konserven
02 -
340 g Thunfisch aus der Dose, abgetropft
→ Gewürze & Zutaten
03 -
30 ml Mayonnaise oder griechischer Joghurt
04 -
45 ml Dijonsenf
05 -
5 g Knoblauchsalz
06 -
5 g Zwiebelpulver
→ Käse
07 -
Ca. 3 Scheiben Cheddar-Käse
# Anleitung:
01 -
Thunfisch, griechischen Joghurt (oder Mayonnaise), Dijonsenf, Knoblauchsalz und Zwiebelpulver in einer mittelgroßen Schüssel gründlich vermengen.
02 -
Die Stiele der Mini-Paprika abschneiden und entfernen. Paprika längs halbieren und gegebenenfalls vorhandene Samen entfernen.
03 -
Die Paprikahälften auf ein Backblech legen und bei 180°C Umluft etwa 15 Minuten backen. Die Hälften nach der Hälfte der Backzeit wenden.
04 -
Die gebackenen Paprikahälften mit der Thunfischmischung füllen. Mit Cheddar-Scheiben belegen und weitere 5–7 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen und die Füllung gut erhitzt ist.
# Hinweise:
01 -
Die Nährwertangaben sind ungefähre Werte und dienen nur als Richtlinie.