Knackiger Coleslaw

Vorgestellt in: Frische Salate und appetitliche Vorspeisen

Saftiger Coleslaw mit knackigem Weißkohl und geraspelten Möhren. 20 Minuten Arbeitszeit plus 4 Stunden Ziehzeit. Leckere Beilage für 4 Personen.
A woman wearing an apron and smiling.
Aktualisiert am Tue, 06 May 2025 12:33:33 GMT
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Coleslaw – Cremig, Knackig und Perfekt als Beilage | kochwunder.com

Der traditionelle amerikanische Krautsalat verbindet frischen Weißkohl mit saftigen Karotten in einer sämigen Joghurt-Mayo-Mischung. Das Massieren mit Salz macht den Kohl weich, während die Dressing-Mischung ein wunderbares Gleichgewicht zwischen sauren und süßen Noten schafft.

Die wichtigsten Zutaten

  • Weißkohl: Knusprige Grundlage
  • Karotten: Natürliche Süße
  • Schmand und Joghurt: Sahnige Textur
  • Mayo: Gibt Zusammenhalt
  • Senf und Zitronensaft: Sorgen für Spritzigkeit
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Coleslaw – Frisch, Knusprig und Einfach Lecker | kochwunder.com

So gelingt der ideale Krautsalat

Kohl fertig machen
  • Weißkohl dünn schneiden
  • Mit Salz ordentlich durchmassieren
Zutaten mischen
  • Geraspelte Karotten und Zwiebel dazugeben
  • Dressing aus Joghurt, Schmand und Mayo unterrühren
Geduld haben
  • Wenigstens 4 Stunden, am besten eine Nacht durchziehen lassen

Spannende Abwandlungen

  • Mit Rotkohl für leuchtende Farben
  • Apfelstücke für fruchtige Frische
  • Verschiedene Essigsorten ausprobieren
  • Mit frischen Kräutern aufpeppen

Dieser amerikanische Salat kann uns mit seiner Anpassungsfähigkeit und seinem ausbalancierten Geschmack immer wieder überraschen.

Haltbarkeit und Servierempfehlung

  • Im Kühlschrank bis zu vier Tage frisch
  • Vorm Essen nochmal umrühren und würzen
  • Wenn nötig etwas Dressing nachgeben
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Coleslaw – Klassisch, Cremig und Erfrischend | kochwunder.com

Passt wunderbar zu

  • Natürlich mit Hamburgern
  • Als Begleiter zum Grillabend
  • Neben gebratenem Fleisch
  • Im Sandwich versteckt

Probleme lösen

  • Zu wenig Sauce: einfach mehr untermischen
  • Zu matschig: Gemüse leicht ausdrücken
  • Zu fade: mit Essig und Senf nachhelfen
  • Zu viel Salz: mehr Gemüse dazugeben

Dieser Krautsalat zeigt wunderbar, dass auch einfache Beilagen durch liebevolle Zubereitung richtig toll werden können. Die Mischung aus knackigem Gemüse und cremigem Dressing macht ihn zum perfekten Begleiter für zahlreiche Gerichte.

Häufig gestellte Fragen

→ Warum sollte man den Kohl kneten?
Durch das Kneten mit Salz wird der Kohl zarter und weicher. Er setzt Saft frei und nimmt dadurch das Dressing viel besser auf.
→ Kann ich den Salat früher vorbereiten?
Klar, er wird sogar besser, wenn er eine Nacht im Kühlschrank steht. Du kannst ihn bis zu 3 Tage kühl aufbewahren.
→ Gibt's eine Alternative für Mayo?
Du kannst einfach mehr Joghurt oder Schmand statt Mayo nehmen. So wird der Salat etwas leichter im Geschmack.
→ Muss ich den Kohl wirklich so dünn schneiden?
Je dünner die Kohlstreifen sind, umso besser saugen sie das Dressing auf und umso angenehmer wird die Bissfestigkeit.
→ Kann ich auch andere Kohlsorten benutzen?
Klar, Rotkohl oder Spitzkohl funktionieren super. Die Zubereitung bleibt genau gleich.

Weißkohl-Möhren Salat

Frischer amerikanischer Weißkohlsalat mit saftigen Möhren in cremigem Joghurt-Mayo-Dressing. Passt toll zu Gegrilltem oder als schmackhafte Beilage.

Vorbereitungszeit
20 Minuten
Kochzeit
240 Minuten
Gesamtzeit
260 Minuten
Von: Anneliese

Kategorie: Salate & Vorspeisen

Schwierigkeit: Einfach

Küche: US-Küche

Ausbeute: 4 Portionen

Ernährung: Kohlenhydratarm, Vegetarisch, Glutenfrei

Zutaten

→ Kohlgemüse

01 1kg Kohl (etwa 800g nach dem Säubern)
02 250g Karotten
03 1 Zwiebel

→ Soße

04 100g Sauerrahm (höchstens 24% Fett)
05 100g Naturjoghurt (3,5% Fett)
06 2 EL Mayonnaise für Salate
07 1 TL Mostrich
08 1 EL Apfel- oder Weißweinessig
09 1 Zitrone (ungefähr 3 EL Saft)
10 1,5 TL Süßungsmittel
11 1 TL Speisesalz
12 Gewürzmühle

Anleitung

Schritt 01

Den Weißkohl waschen, in vier Teile schneiden und dünn hobeln. Mit Salz bestreuen und gut durchkneten.

Schritt 02

Karotten raspeln und Zwiebel klein hacken. Beides zum Kohl geben und gut vermischen.

Schritt 03

Alle Zutaten für die Soße zusammen verrühren bis sie schön cremig wird.

Schritt 04

Die Soße unter das Gemüse mischen und mindestens 4 Stunden oder am besten die ganze Nacht im Kühlschrank ruhen lassen.

Hinweise

  1. Schmeckt besser nach einer Nacht im Kühlschrank
  2. Durch das Kneten wird der Kohl zarter

Benötigte Utensilien

  • Tiefe Schüssel
  • Messerscharfe Klinge oder Gemüsehobel
  • Reibeisen

Allergiehinweise

Bitte überprüfen Sie die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultieren Sie im Zweifelsfall einen Gesundheitsexperten.
  • Enthält Mostrich
  • Hat Milchprodukte drin
  • Beinhaltet Eier (in der Mayo)

Nährwertangaben (pro Portion)

Es ist wichtig, diese Informationen als ungefähre Werte zu betrachten und sie nicht als endgültige Gesundheitsberatung zu verwenden.
  • Kalorien: 220
  • Gesamtfett: 14 g
  • Kohlenhydrate: 18 g
  • Eiweiß: 6 g