Knoblauch-Kartoffel-Stampf genießen

Kategorie: Leckere Hauptgerichte für jeden Geschmack

Knoblauch-Kartoffel-Stampf ist eine herzhafte Beilage aus zarten Kartoffeln, die nach dem Kochen zerstampft und im Ofen knusprig gebacken werden. Verfeinert mit Knoblauchöl, Paprika, getrocknetem Oregano und frischen Schnittlauchröllchen bietet dieses Gericht ein würziges Aroma und eine tolle Textur. Optional sorgen geröstete Mandeln für zusätzlichen Biss. Die Zubereitung dauert etwa 50 Minuten und das Gericht ist auch für vegane Ernährungsweisen geeignet.

A woman wearing an apron and smiling.
Zuletzt aktualisiert am Fri, 19 Dec 2025 22:17:39 GMT
Garlic smashed potatoes on a tray. Merken
Garlic smashed potatoes on a tray. | kochwunder.com

Knoblauch-Zerstampfte Kartoffeln sind die perfekte Beilage für jedes Gericht. Einfach zuzubereiten und mit wenigen Zutaten aromatisch gewürzt, überzeugen sie durch ihren intensiven Geschmack und die angenehme Knusprigkeit. Dieses Rezept ist sogar vegan geeignet, sodass jeder es genießen kann.

Ich persönlich schätze besonders, wie vielseitig diese Kartoffeln sind — sie passen zu fast allem und kommen immer gut an beim Essen mit Freunden.

Zutaten

  • 2 Pfund Baby-Kartoffeln: etwa 900 Gramm — am besten festkochend und klein, damit sie gleichmäßig garen
  • 1 Esslöffel Salz plus extra zum Abschmecken: sorgt für gleichmäßiges Durchwürzen
  • 3 Esslöffel natives Olivenöl extra: für Aroma und eine schöne Textur
  • 2 Knoblauchzehen: frisch und fein gehackt für intensiven Geschmack
  • Schwarzer Pfeffer nach Geschmack: frisch gemahlen sorgt für mehr Aroma
  • 1 Teelöffel Paprika: am besten geräuchert für eine besondere Note
  • 1 Esslöffel getrockneter Oregano: für herzhafte Würze
  • Frische Schnittlauchröllchen: für den frischen Farbtupfer und Geschmack
  • ¼ Tasse Mandeln (optional): geröstet für zusätzlichen Crunch und nussiges Aroma

Anleitung

Schritt 1 Kartoffeln vorbereiten:
Die Kartoffeln gründlich unter fließendem Wasser waschen und in einen großen Topf geben. So viel Wasser einfüllen, dass die Kartoffeln bedeckt sind, aber nicht zu viel. Einen Esslöffel Salz hinzufügen und alles zum Kochen bringen. Dann die Hitze reduzieren und die Kartoffeln sanft köcheln lassen, bis sie weich sind.
Schritt 2 Backofen vorheizen:
Während die Kartoffeln garen, den Backofen auf 200 Grad Celsius (400 Grad Fahrenheit) vorheizen.
Schritt 3 Kartoffeln zerstampfen:
Die gekochten Kartoffeln abgießen und auf ein Backblech legen. Vorsichtig mit einem Kartoffelstampfer oder einer Gabel flachdrücken. Mit Olivenöl beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 4 Backen bis knusprig:
Das Backblech auf die obere Schiene des Ofens schieben und die Kartoffeln etwa 20 Minuten backen, bis sie außen knusprig und goldbraun sind.
Schritt 5 Knoblauchöl vorbereiten:
Knoblauchzehen sehr fein hacken und mit ca. 2 Esslöffeln Olivenöl vermischen, sodass ein aromatisches Knoblauchöl entsteht.
Schritt 6 Kartoffeln würzen:
Das Knoblauchöl großzügig auf die Kartoffeln träufeln und verteilen. Dann Paprika, getrockneten Oregano und die frischen Schnittlauchröllchen darüber streuen. Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Schritt 7 Optionale Mandeln rösten:
Mandeln im Mixer zerkrümeln und in einer Pfanne ohne Fett kurz anrösten, bis sie goldbraun sind. Anschließend über die Kartoffeln streuen für extra Biss und Aroma.
Schritt 8 Servieren:
Die Kartoffeln warm als Beilage oder kleinen Snack servieren.
A plate of garlic smashed potatoes.
A plate of garlic smashed potatoes. | kochwunder.com

Besonders der frische Knoblauch verleiht dem Gericht seinen charakteristischen Geschmack, der beim Backen erst richtig zur Geltung kommt. Ein besonderer Moment war für mich immer das Rösten der Mandeln, durch das die Küche förmlich duftet und Vorfreude auf das Essen erzeugt.

Lagerungstipps

Bereits zubereitete Kartoffeln können in einem luftdichten Behälter bis zu zwei Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Vor dem Servieren lässt sich der knusprige Effekt am besten durch kurzes Aufbacken im Ofen wiederherstellen.

Zutatenersatz

Olivenöl extra vergine kann durch normales Olivenöl oder sogar Butter ersetzt werden, wenn gewünscht. Bei Paprika eignet sich auch geräuchertes Paprikapulver für ein rauchiges Aroma. Statt Mandeln passen auch andere Nüsse nach Wahl, zum Beispiel Walnüsse oder Cashews.

Serviervorschläge

Diese Kartoffeln passen hervorragend zu gegrilltem Gemüse, Salaten oder als Beilage zu Fleisch- und Fischgerichten. Mit einem Klecks veganem Joghurt oder Sauerrahm werden sie noch cremiger und frischer.

A plate of garlic smashed potatoes.
A plate of garlic smashed potatoes. | kochwunder.com

Dieses Rezept ist ein Klassiker, der durch seine einfache Zubereitung und das köstliche Aroma begeistert. Probieren Sie es aus und genießen Sie den Geschmack von selbstgemachten knusprigen Knoblauch-Kartoffeln.

Fragen & Antworten zu Rezepten

→ Welche Kartoffelsorte eignet sich am besten?

Festkochende Baby-Kartoffeln eignen sich ideal, da sie nach dem Kochen schön zart bleiben und sich gut stampfen lassen.

→ Kann man normales Olivenöl verwenden?

Ja, normales Olivenöl funktioniert gut, aber extra natives Olivenöl verleiht ein intensiveres Aroma.

→ Wie wird der Kartoffelstampf knusprig?

Die zerstampften Kartoffeln werden mit Olivenöl beträufelt und im Ofen bei 200°C gebacken, bis sie goldbraun und knusprig sind.

→ Sind die Mandeln zwingend notwendig?

Die gerösteten Mandeln sind optional und sorgen für eine angenehme Crunch-Note, können aber auch weggelassen werden.

→ Wie kann das Gericht vegan bleiben?

Verwenden Sie ausschließlich pflanzliche Zutaten wie Olivenöl und verzichten Sie auf Butter, um es vegan zu halten.

Knoblauch-Kartoffel-Stampf

Würziger Kartoffelstampf mit Knoblauch, Kräutern und Olivenöl – vegan und vielseitig.

Vorbereitungszeit
10 Min.
Kochzeit
40 Min.
Gesamtzeit
50 Min.
Von: Anneliese

Kategorie: Hauptgerichte

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Herkunft: International

Ertrag: 6 Portionen (6 Portionen als Beilage)

Ernährungshinweise: Vegan, Vegetarisch, Glutenfrei, Laktosefrei

Zutaten

→ Kartoffeln

01 900 g kleine Kartoffeln

→ Gewürze und Kräuter

02 1 EL Salz + zusätzlicher Bedarf
03 Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
04 1 TL Paprika
05 1 EL getrockneter Oregano
06 Frischer Schnittlauch, fein gehackt

→ Öle und Fette

07 3 EL natives Olivenöl extra

→ Knoblauch

08 2 Knoblauchzehen, fein gehackt

→ Optionale Zutaten

09 30 g Mandeln, optional

Anleitung

Schritt 01

Die Kartoffeln gründlich unter fließendem Wasser waschen. In einen großen Topf geben und mit ausreichend Wasser bedecken, dabei nicht zu viel Wasser verwenden, damit sie schneller garen. 1 EL Salz hinzufügen. Den Deckel aufsetzen, aufkochen lassen, dann die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe reduzieren und köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind.

Schritt 02

Während die Kartoffeln kochen, den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.

Schritt 03

Kartoffeln abgießen und auf ein Backblech legen. Mit einem Kartoffelstampfer oder einer Gabel die Kartoffeln vorsichtig flach drücken. Mit etwas Olivenöl beträufeln und großzügig mit Salz und Pfeffer bestreuen.

Schritt 04

Das Backblech auf der oberen Schiene für 20 Minuten in den vorgeheizten Ofen geben, bis die Kartoffeln außen knusprig sind.

Schritt 05

Während die Kartoffeln backen, 2 EL Olivenöl mit dem fein gehackten Knoblauch vermischen und gut verrühren.

Schritt 06

Jede gebackene Kartoffel mit einem Löffel Knoblauchöl bestreichen. Anschließend Paprika, getrockneten Oregano und frisch gehackten Schnittlauch darüber streuen. Bei Bedarf mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 07

Optional: Mandeln in einer Küchenmaschine grob zerkleinern, bis sie krümelig sind. In einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze etwa 2 Minuten rösten, bis sie goldbraun sind. Mandeln über die Kartoffeln streuen.

Schritt 08

Die knusprigen Knoblauchkartoffeln sofort warm als Beilage oder Vorspeise servieren.

Hinweise

  1. Mit einer Holzspießprobe prüfen, ob die Kartoffeln gar sind: Der Spieß sollte problemlos in die größte Kartoffel gleiten.
  2. Natives Olivenöl extra kann durch normales Olivenöl ersetzt werden, Butter wird ebenfalls empfohlen. Pflanzen- oder Sonnenblumenöl sind weniger geeignet.
  3. Geräuchertes Paprikapulver verleiht eine besondere Note und kann alternativ verwendet werden.
  4. Für zusätzlichen Geschmack kann auf jede warme Kartoffel ein kleines Stück Butter gegeben werden, das schmilzt und den Geschmack intensiviert.

Benötigtes Equipment

  • Großer Kochtopf
  • Backblech
  • Kartoffelstampfer oder Gabel
  • Pfanne zum Rösten der Mandeln
  • Küchenmaschine oder Zerkleinerer (optional)

Allergen-Hinweise

Überprüfe die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultiere bei Unsicherheiten einen Gesundheitsexperten.
  • Enthält Mandeln (optional)

Nährwerte (pro Portion)

Diese Angaben dienen nur zur Orientierung und ersetzen keine medizinische Beratung.
  • Kalorien: 215
  • Fett: 10 g
  • Kohlenhydrate: 28 g
  • Eiweiß: 4 g