Fantastische Gemüsenudeln

Vorgestellt in: Leckere Hauptgerichte für jeden Geschmack

Frisches Gemüse und Mie-Nudeln landen mit Ei im Wok, schön abgerundet mit Sojasoße. In 30 Minuten steht alles locker fertig auf dem Tisch. Geht ganz leicht und macht satt.

A woman wearing an apron and smiling.
Aktualisiert am Wed, 21 May 2025 22:16:09 GMT
In einer Schüssel sieht man gebratene Nudeln mit viel Gemüse und Ei, serviert mit Stäbchen. Merken
In einer Schüssel sieht man gebratene Nudeln mit viel Gemüse und Ei, serviert mit Stäbchen. | kochwunder.com

Heute riecht’s in meiner Küche richtig lecker nach Zwiebelkuchen frisch aus dem Ofen. Wenn draußen die Blätter bunt werden und es abends frisch ist, landet der einfach jedes Jahr auf meinem Tisch. Mit Federweißer dazu – mehr Herbstfeeling geht für mich nicht.

Wohlige Herbstzeit

Gibt doch nichts Schöneres als abends warmen Zwiebelkuchen auf dem Teller, wenn’s draußen frisch wird. Die Füllung mit gebratenem Speck, angerösteten Zwiebeln und dem guten Kümmel ist mein Liebling im Herbst. Bei uns gehört er einfach fest dazu.

Zutaten für meinen mürben Boden

  • Salz: Bringt den Geschmack richtig raus
  • Eiskaltes Wasser: Sorgt für die perfekte Teigkonsistenz
  • Butter: Eiskalt, kleingeschnitten direkt aus dem Kühlschrank
  • Mehl: Type 405, damit der Boden schön zart bleibt

Für die herzhafte Schicht

  • Eier: Am liebsten direkt vom Bauern geholt
  • Frische Zwiebeln: Fein aufgeschnitten in Ringe
  • Gewürze: Pfeffer und Salz nehmen, wie du’s magst
  • Saure Sahne: Macht die Füllung soft und cremig
  • Kümmel: Super fürs Bauchgefühl
  • Speck: Schön würfelig – am besten vom Metzger

So klappt der Boden garantiert

Teig zubereiten
Knetet alles nur ganz kurz, so bleibt’s schön mürbe. Je kälter alles ist, umso besser klappt’s.
Abkühlen lassen
Der Teig muss unbedingt für 30 Minuten in den Kühlschrank, so wird’s später beim Ausrollen perfekt.

Jetzt wird’s lecker mit dem Belag

Start mit Speck & Zwiebeln
Brate zuerst den Speck knusprig an, Zwiebelringe später dazu und bei mittlerer Hitze glasig werden lassen.
Füllung anrühren
Eier, saure Sahne, Kümmel und Gewürze zusammenmischen, dann die warme Zwiebel-Speck-Mischung reingeben.
Alles auf den Boden
Leg den Teig in die Form, pack die Füllung drauf – jetzt ist er bereit für den Ofen.
Auf einem Teller liegen gebratene Nudeln mit buntem Gemüse wie Karotten, Brokkoli und Ei – alles lecker in einer Schüssel serviert. Merken
Auf einem Teller liegen gebratene Nudeln mit buntem Gemüse wie Karotten, Brokkoli und Ei – alles lecker in einer Schüssel serviert. | kochwunder.com

Herbstlicher Küchenduft

Schieb das Ganze bei 180 Grad in den Ofen, bis es oben goldgelb wird. Lass ihn danach kurz auskühlen, dann schmeckt er einfach am besten. Dazu ein Glas eisgekühlter Federweißer – damit wird selbst ein grauer Herbsttag richtig gut.

Häufig gestellte Fragen

→ Kann ich statt Sesamöl auch normales Öl nehmen?

Klar, Sesamöl bringt zwar den typischen Asia-Geschmack, aber Sonnenblumenöl oder anderes neutrales Öl geht auch.

→ Welche Nudeln kann ich nehmen?

Mie-Nudeln passen super. Aber alle anderen asiatischen oder klassische Eiernudeln schmecken auch klasse.

→ Kann ich anderes Gemüse reinhauen?

Absolut! Hau gern Paprika, Zucchini, Brokkoli oder was grad da ist einfach mit rein. Ganz easy anzupassen.

→ Wie verhindern, dass die Nudeln matschig werden?

Koch die Nudeln lieber kurz, damit sie schön bissfest bleiben. Leg sie beim Braten nicht ewig in die Pfanne.

→ Kann ich das schon vorher vorbereiten?

Am leckersten schmeckt’s frisch! Aufgewärmt wird das Gemüse weich, das ist nicht mehr so knackig.

Asia-Nudeln gebraten

Würzige Asia-Nudeln mit Ei und Gemüse, angeschwenkt in Sojasoße. Passt super, wenn's flott gehen und trotzdem lecker sein soll.

Vorbereitungszeit
10 Minuten
Kochzeit
20 Minuten
Gesamtzeit
30 Minuten
Von: Anneliese

Kategorie: Hauptgerichte

Schwierigkeit: Einfach

Küche: Asiatische Küche

Ausbeute: 4 Portionen (1)

Ernährung: Vegetarisch, Laktosefrei

Zutaten

01 Etwas Salz.
02 3 gute Prisen Sojasoße.
03 1 Hand Sprossen, gewaschen.
04 2 Bund Frühlingszwiebeln, in Ringe geschnitten.
05 1/2 gestrichener Teelöffel Zucker.
06 Zwei große Karotten, geschält und in Streifen.
07 250 Gramm Mie-Nudeln.
08 2-3 Esslöffel Sesamöl.
09 3 Eier, aufgeschlagen.
10 1 Stange Lauch, fein geschnitten.

Anleitung

Schritt 01

Erst Zucker und Salz zugeben, dann noch Sojasoße drübergießen und mit Sesamöl alles schön umrühren.

Schritt 02

Die Nudeln und die frischen Sprossen einfach in die Pfanne werfen und fünf Minuten mit allem anbraten.

Schritt 03

Karotten in feine Streifen bringen, Lauch gut klein schneiden, Sprossen waschen und Frühlingszwiebeln in dünne Ringe zerteilen.

Schritt 04

Werf die Nudeln ins heiße Wasser und koch sie durch wie auf der Packung. Dann ordentlich abtropfen lassen.

Hinweise

  1. Geht echt fix.
  2. Gemüse kannst du frei wählen.
  3. Statt Sesamöl geht auch anderes Öl.
  4. Schmeckt am allerbesten gleich warm serviert.

Benötigte Utensilien

  • Großer Wok oder Pfanne.
  • Kochtopf fürs Wasser.
  • Abtropfsieb.
  • Schneideunterlage.

Allergiehinweise

Bitte überprüfen Sie die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultieren Sie im Zweifelsfall einen Gesundheitsexperten.
  • Gluten steckt in den Nudeln.
  • Soja findest du bei Sprossen und Sojasoße.
  • Enthält Ei.

Nährwertangaben (pro Portion)

Es ist wichtig, diese Informationen als ungefähre Werte zu betrachten und sie nicht als endgültige Gesundheitsberatung zu verwenden.
  • Kalorien: 320
  • Gesamtfett: 12 g
  • Kohlenhydrate: 45 g
  • Eiweiß: 15 g