Köstliche grüne Spargelsuppe

Vorgestellt in: Wärmende Suppen und sättigende Eintöpfe

Frühlingshaftes Süppchen mit gebratenen Spargelstücken. 10 Minuten zum Vorbereiten, 25 Minuten zum Kochen. Eine leichte Frühlingsfreude für 3 Teller.
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Aktualisiert am Tue, 06 May 2025 12:33:20 GMT
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Cremige Grüne Spargelsuppe | kochwunder.com

Eine seidige Spargelcremesuppe verbindet die feinen Geschmacksnuancen dieses Frühlingsklassikers mit einer herrlich glatten Konsistenz. Wenn zarter Spargel auf schmelzende Zwiebeln und milde Creme Fraîche trifft, entsteht eine wunderbar leichte, aber dennoch sättigende Mahlzeit.

Wichtige Zutaten

  • Grüner Spargel: sorgt für das Hauptaroma
  • Butter: gibt Tiefe und samtige Textur
  • Gemüsebrühe: verstärkt den Geschmack
  • Creme Fraîche: zaubert Seidigkeit in die Suppe
  • Gewürfelte Zwiebeln: liefern die aromatische Grundlage
Grüne Spargelsuppe – Frisch, Cremig und Leicht Merken
Grüne Spargelsuppe – Frisch, Cremig und Leicht | kochwunder.com

Schritte zum Suppenglück

Geschmacksfundament schaffen
  • Zwiebeln in Butter sanft anschwitzen
  • Geschnittenen Spargel dazugeben und kurz anbraten
Cremigkeit herstellen
  • Heiße Brühe angießen und etwa 10 Minuten leicht kochen
  • Creme Fraîche untermischen und alles glatt pürieren
Topping zubereiten
  • Spargelspitzen in Butter bissfest braten
  • Als dekoratives und geschmackliches Highlight verwenden
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Grüne Spargelsuppe – Aromatisch, Gesund und Einfach Lecker | kochwunder.com

Leckere Abwandlungen

  • Mit knusprigen Brotwürfeln anrichten
  • Knackigen Speck darüberstreuen
  • Frische Kräuter wie Petersilie oder Dill einarbeiten
  • Mit gerösteten Pinienkernen krönen

Diese Frühlingsköstlichkeit läutet die Spargelsaison perfekt ein - aromatisch, leicht und schnell auf dem Tisch.

Häufig gestellte Fragen

→ Braucht grüner Spargel eine Schälung?
Eigentlich nicht, bei grünem Spargel kannst du einfach die harten Enden abschneiden. Nur bei besonders dicken Stangen macht es Sinn, das untere Drittel zu schälen.
→ Kann ich die Suppe im Voraus machen?
Klar, die Suppe bleibt im Kühlschrank 2-3 Tage frisch. Die Spargelspitzen solltest du aber erst vorm Essen anbraten.
→ Wie kriege ich die Suppe richtig cremig?
Gründlich mixen und genug Creme Fraiche reingeben. Für ne leichtere Version kannst du auch Creme Legere nehmen.
→ Kann die Suppe eingefroren werden?
Ja, aber friere sie ohne die gebratenen Spargelspitzen ein. Nach dem Auftauen am besten nochmal kurz durchmixen.
→ Welche Extras passen gut zur Suppe?
Frische Kräuter wie Petersilie oder Dill schmecken super dazu. Auch knusprige Brotwürfel oder geröstete Pinienkerne machen sich gut als Topping.

Samtige Spargelcreme

Samtige Zubereitung aus frischem grünem Spargel, abgerundet mit Creme Fraiche und knackigen Spargelspitzen als Dekoration.

Vorbereitungszeit
10 Minuten
Kochzeit
25 Minuten
Gesamtzeit
35 Minuten
Von: Anneliese

Kategorie: Suppen & Eintöpfe

Schwierigkeit: Einfach

Küche: Deutsche Küche

Ausbeute: 3 Portionen

Ernährung: Kohlenhydratarm, Vegetarisch, Glutenfrei

Zutaten

→ Suppe

01 600g frischer grüner Spargel
02 1 kleine Zwiebel
03 20g weiche Butter
04 500ml heiße Gemüsebrühe
05 100g cremige Creme Fraiche (oder Creme Legere)
06 Eine Prise Salz
07 Frisch gemahlener Pfeffer

→ Topping

08 1 EL goldene Butter zum Braten der zarten Spargelspitzen

Anleitung

Schritt 01

Den grünen Spargel gut abspülen, die harten Enden wegschneiden und in etwa 5cm große Stücke teilen. Bewahre die Hälfte der knackigen Spargelspitzen separat auf.

Schritt 02

Die Zwiebel klein würfeln und sanft in Butter goldbraun werden lassen. Die Spargelstückchen dazugeben und etwa 5 Minuten zusammen schmoren lassen.

Schritt 03

Die Gemüsebrühe drübergießen und alles 10 Minuten leicht blubbern lassen. Die Creme Fraiche einrühren und dann alles glatt mixen. Mit etwas Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen.

Schritt 04

Die beiseite gelegten Spargelspitzen kurz in Butter schwenken, leicht salzen und zum Schluss als Deko auf der Suppe verteilen.

Hinweise

  1. Man kann die Suppe gut vorkochen und dann einfrieren für später
  2. Wenn du Creme Legere nimmst, hat die Suppe weniger Kalorien

Benötigte Utensilien

  • Tiefer Kochtopf
  • Handmixer oder Stabmixer
  • Kleine Bratpfanne für die Spargelspitzen

Allergiehinweise

Bitte überprüfen Sie die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultieren Sie im Zweifelsfall einen Gesundheitsexperten.
  • Beinhaltet Milchprodukte wie Butter und Creme Fraiche

Nährwertangaben (pro Portion)

Es ist wichtig, diese Informationen als ungefähre Werte zu betrachten und sie nicht als endgültige Gesundheitsberatung zu verwenden.
  • Kalorien: 220
  • Gesamtfett: 16 g
  • Kohlenhydrate: 12 g
  • Eiweiß: 8 g