Leckere Knoblauch-Parmesan Garnelen

Vorgestellt in: Leckere Hauptgerichte für jeden Geschmack

Du mischst Olivenöl, Knoblauch, etwas Paprika, Salz, Pfeffer und Zitronensaft. Die Garnelen tunkst du rein und dann noch in Parmesan schwenken. Die Heißluftfritteuse sorgt für noch mehr Crunch außen und Saftigkeit innen. Obendrauf am Ende etwas frische Petersilie. Perfekt als Fingerfood für viele. Lust auf extra Knusper? Einfach noch Panko mit dem Käse mischen.

A woman wearing an apron and smiling.
Aktualisiert am Wed, 25 Jun 2025 23:00:07 GMT
Teller voller knuspriger Garnelen mit Parmesan und Knoblauch. Merken
Teller voller knuspriger Garnelen mit Parmesan und Knoblauch. | kochwunder.com

Diese knusprigen Garnelen mit Knoblauch und Parmesan bringen das Feeling eines mediterranen Abends direkt zu dir nach Hause. Es sind nur ein paar gute Zutaten nötig und schon zauberst du in weniger als zwanzig Minuten einen kleinen Urlaub auf den Teller. Das Rezept ist ein echter Dauerbrenner, wenn Freunde spontan vorbeikommen oder ich einfach Lust auf einen unkomplizierten Snack habe – alle lieben sie.

Ich habe diese Garnelen das erste Mal an einem richtig heißen Tag im Juni ausprobiert und seitdem gibt es sie immer, wenn Besuch kommt. Selbst wer eigentlich keine Garnelen mag, lässt sich davon überzeugen.

Zutaten

  • Petersilie: Weil sie das Ganze frisch macht und am besten direkt vor dem Servieren schneiden
  • Parmesan: Frisch gerieben gibt er den besten Crunch und Geschmack also wirklich am Stück kaufen und selbst reiben
  • Zitronensaft: Für Frische und als Ausgleich zu Knoblauch und Käse immer frisch pressen falls möglich
  • Schwarzer Pfeffer: Verstärkt das Aroma vom Knoblauch am besten aus der Mühle
  • Salz: Macht die Aromen erst voll und ganz rund feines Meersalz schmeckt hier am feinsten
  • Paprikapulver: Sorgt für milde Schärfe und eine schöne Farbe süßer Paprika passt perfekt
  • Knoblauchzehen: Ganz fein hacken frische Knollen schmecken am kräftigsten
  • Olivenöl: Gibt der Marinade Tiefe und sorgt dafür dass alle Aromen an den Garnelen bleiben unbedingt kaltgepresstes extra natives Öl wählen
  • Große Garnelen: Am besten frisch aus der Theke oder sorgfältig aufgetaute rohe Garnelen nehmen sie sollten klar und nach Meer riechen dann sind sie perfekt

So geht’s Schritt für Schritt

Vorbereiten:
Garnelen mit etwas Küchenpapier oder im Sieb gut trockentupfen damit die Marinade später haftet
Marinieren:
Garnelen in eine große Schüssel geben Olivenöl Knoblauch Paprika Salz Pfeffer und Zitronensaft darüber verteilen alles ordentlich vermengen dass die Garnelen komplett von der Marinade überzogen sind Schüssel kurz abdecken und fünf Minuten ziehen lassen
Parmesanmantel machen:
Frisch geriebenen Parmesan in eine extra Schüssel füllen und die marinierten Garnelen einzeln hineingeben und so wenden dass sie überall vom Käse bedeckt sind
Frittieren:
Den Airfryer auf zweihundert Grad vorheizen und den Korb mit ein wenig Öl aussprühen die Parmesan-Garnelen nebeneinander in den Korb legen so dass sie sich nicht berühren dann etwa acht bis zehn Minuten garen und nach der Hälfte der Zeit die Garnelen einmal wenden damit beide Seiten schön goldbraun werden
Anrichten:
Die heißen Garnelen aus dem Airfryer auf ein Tablett oder einen großen Teller legen und frisch gehackte Petersilie darüber streuen sofort servieren wer mag reicht noch Zitronenspalten dazu

Wissenswertes

Mein Lieblingstrick ist wenn der Käse im Airfryer so richtig kross wird. Ich erinnere mich an das letzte Geburtstagsbuffet meiner Schwester – diese Garnelen waren zuerst weg und alle haben begeistert nach dem Rezept gefragt.

Wie du sie am besten aufbewahrst

Sollten wider Erwarten mal Reste übrigbleiben einfach luftdicht verschließen und in den Kühlschrank stellen sie schmecken am nächsten Tag auch kalt oder auf Zimmertemperatur im Salat richtig gut. Besser nicht nochmal aufwärmen sonst werden sie sehr fest.

Zutaten tauschen

Keine Garnelen da oder vegetarisch unterwegs Hähnchenwürfel oder Tofustücke passen mindestens genauso gut. Falls kein Parmesan da ist tut es auch ein anderer Hartkäse wie Grana Padano oder Pecorino. Ein wenig Limettenschale in der Marinade bringt noch mehr Frische.

Servierideen

Einfach so essen oder mit frischem Baguette servieren. Super schmeckt auch ein Klecks Knoblauch-Mayonnaise oder Zitronen-Aioli dazu. Wenn du genug Garnelen machst kannst du sie auf Spieße stecken – immer ein Hit auf jeder Gartenparty als Snack am Buffet.

Geschichte hinter dem Rezept

In den Mittelmeerländern werden Garnelen mit Parmesan überall geliebt und es erinnert sofort an Urlaub am Meer und heiße Abende. Dieses Rezept ist für mich die perfekte Mischung aus italienischer und spanischer Küche und sorgt jedes Mal für einen kleinen Kurzurlaub zu Hause.

Häufig gestellte Fragen

→ Welche Garnelen gelingen am besten?

Frische oder aufgetaute Tiefkühlgarnelen gehen super. Hauptsache, sie sind gut geputzt und der Darm ist raus, dann werden sie richtig lecker.

→ Kann ich die Garnelen auch ohne Heißluftfritteuse machen?

Klar kannst du! Einfach mit etwas Öl in der Pfanne braten. Mittlere Hitze reicht, bis sie schön knusprig sind.

→ Wie kriege ich sie noch knackiger?

Ein bisschen Panko mit Parmesan mischen und dann die Garnelen darin wenden gibt noch mehr Crunch.

→ Was passt gut als Beilage?

Probier's mit frischem Salat, etwas Baguette oder ein paar Zitronenspalten – alles tolle Begleiter!

→ Bleiben die lange knackig?

Direkt aus der Fritteuse sind sie am besten. Wenn’s mal dauert, kurz im Ofen bei niedriger Temperatur aufwärmen – dann geht's auch noch.

Knusprige Parmesan Garnelen

Goldbraune Garnelen mit würzigem Knoblauch und Parmesan. Locker, lecker, und für alle, die gerne schlemmen.

Vorbereitungszeit
10 Minuten
Kochzeit
10 Minuten
Gesamtzeit
20 Minuten
Von: Anneliese

Kategorie: Hauptgerichte

Schwierigkeit: Einfach

Küche: Mediterran

Ausbeute: 4 Portionen

Ernährung: Kohlenhydratarm, Glutenfrei

Zutaten

→ Zum Garnieren

01 Frische glatte Petersilie, fein gehackt

→ Zum Überziehen

02 50 g frisch geriebener Parmesankäse

→ Für die Marinade

03 500 g große rohe Garnelen, geschält und entdarmt
04 3 Esslöffel natives Olivenöl extra
05 4 Knoblauchzehen, sehr fein gehackt
06 1 Teelöffel edelsüßes oder geräuchertes Paprikapulver
07 1 Teelöffel feines Meersalz
08 0,5 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
09 1 Teelöffel frisch gepresster Zitronensaft

Anleitung

Schritt 01

Die knusprigen Garnelen direkt nach dem Frittieren auf eine Servierplatte legen, mit frisch gehackter Petersilie bestreuen und sofort servieren, solange sie heiß sind.

Schritt 02

Den Airfryer auf 200 °C vorheizen. Die Garnelen 8 bis 10 Minuten garen, dabei nach der Hälfte der Zeit wenden, damit beide Seiten goldbraun und knusprig werden.

Schritt 03

Den Airfryer-Korb mit etwas Öl besprühen. Die mit Parmesan überzogenen Garnelen so hineinlegen, dass sie sich nicht überlappen.

Schritt 04

Die marinierten Garnelen einzeln in einer Schüssel mit frisch geriebenem Parmesan rundum panieren, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.

Schritt 05

Die Garnelen in einer großen Schüssel mit Olivenöl, Knoblauch, Paprikapulver, Salz, Pfeffer und Zitronensaft gründlich vermengen, bis alles gleichmäßig verteilt ist. Abgedeckt etwa 5 Minuten ziehen lassen.

Hinweise

  1. Die Garnelen vor dem Marinieren gründlich trocken tupfen, damit die Aromen besser haften. Für noch mehr Knusprigkeit kann etwas Pankomehl unter den Parmesan gemischt werden.

Benötigte Utensilien

  • Airfryer
  • Große Schüssel
  • Küchenpapier oder Sieb
  • Kleine Schüssel

Allergiehinweise

Bitte überprüfen Sie die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultieren Sie im Zweifelsfall einen Gesundheitsexperten.
  • Enthält Krebstiere (Garnelen) und Milchprodukte (Parmesan).

Nährwertangaben (pro Portion)

Es ist wichtig, diese Informationen als ungefähre Werte zu betrachten und sie nicht als endgültige Gesundheitsberatung zu verwenden.
  • Kalorien: 200
  • Gesamtfett: 8 g
  • Kohlenhydrate: 5 g
  • Eiweiß: 30 g