Verführerische Alfredo Pasta

Vorgestellt in: Leckere Hauptgerichte für jeden Geschmack

Zartes Hühnchen, Brokkoli frisch vom Markt und eine üppige Parmesan-Sahne-Sauce. In Windeseile fertig und immer der totale Renner auf dem Esstisch.

A woman wearing an apron and smiling.
Aktualisiert am Sun, 25 May 2025 22:29:27 GMT
Ein voller Löffel Pasta, bunter Brokkoli obendrauf, mit geschmolzenem Käse – alles gemütlich in einer Schüssel angerichtet. Merken
Ein voller Löffel Pasta, bunter Brokkoli obendrauf, mit geschmolzenem Käse – alles gemütlich in einer Schüssel angerichtet. | kochwunder.com

Ihr sucht was Schnelles für den Feierabend? Dann probiert doch mal diese supercremige Alfredo Nudeln mit Hähnchen und Brokkoli. Ich greif ständig darauf zurück wenn alle hungrig und gestresst nach Hause kommen. Ihr müsst das testen! Zartes Hähnchen trifft knackigen Brokkoli und die samtige Soße macht alle glücklich.

Besonders köstliche Entdeckung

Hier stimmt einfach alles! Das Hähnchen bleibt saftig die Soße schmeichelt sich an alles ran und der Brokkoli knackt so richtig. Und das Beste: Ihr braucht keine Kochkünste dafür das klappt einfach immer. Was ich daran so schätze? Es ist einfach Wohlfühl-Essen mit Zutaten die auch noch gut tun.

Meine Tricks für euch

Die Sauce
Immer frischen Parmesan nehmen sonst wird’s nichts mit dem Schmelzen. Der macht alles richtig schön samtig.
Das Hähnchen
Pfanne ordentlich heiß machen, das Fleisch knusprig braten und ordentlich würzen. Durchs Anbraten wird die Pasta erst so richtig würzig.
Die Nudeln
Kocht das Ganze lieber was kürzer, sie garen im Anschluss noch in der Soße. Heb etwas von dem Kochwasser auf das hilft gleich beim Anrühren für die perfekte Konsistenz.

Kreative Abwandlungen

Macht einfach was ihr draus wollt! Ihr könnt das Hähnchen durch gebratene Pilze ersetzen wenn’s vegetarisch sein soll, oder Garnelen für die Leute die Meeresfrüchte mögen. Statt Brokkoli mal Spinat oder auch Erbsen ausprobieren, passt genauso super. Lust auf leichter? Nehmt Pflanzenmilch statt Sahne – klappt easy, wenn ihr das Nudelwasser mit reinrührt.

Genussmomente und Gesundheits-Extras

Ein Glas Pinot Grigio oder lieber Chardonnay passt herrlich zu der cremigen Note. Und weil Brokkoli drin ist, bekommt ihr gleich noch Vitamine und Nährstoffe ab. Zusammen mit dem Hähnchen habt ihr ein schön ausgewogenes Essen auf dem Tisch.

Auf einer Gabel liegen cremige Nudeln mit Brokkoli-Röschen und gebratener Hähnchenbrust. Merken
Auf einer Gabel liegen cremige Nudeln mit Brokkoli-Röschen und gebratener Hähnchenbrust. | kochwunder.com

Darum werdet ihr’s feiern

Die Pasta ist einfach immer ein Joker. Sie bringt an stressigen Tagen Gelassenheit, macht Kinder happy und sogar Gäste sind begeistert. Bleibt was übrig? Noch besser! Am nächsten Tag reicht ein Schuss Sahne oder Kochwasser und schon schmeckt’s wieder wie frisch. Gehört echt in jede Sammlung von Lieblingsgerichten.

Häufig gestellte Fragen

→ Weshalb wird meine Sauce nicht schön sämig?

Reibe frischen Parmesan direkt vorm Kochen und rühre ihn ganz gemächlich unter die heiße Sahne. Fertigkäse klappt nicht so super.

→ Ist es möglich, die Sauce vorzukochen?

Alfredo-Sauce schmeckt am besten frisch. Sie dickt beim Abkühlen ziemlich ein; beim Wärmen kannst du locker noch etwas Sahne reingeben.

→ Welche Pastasorte soll ich nehmen?

Fettuccine sind typisch, klar, aber Penne oder zum Beispiel Spiralnudeln fangen die Sauce genauso gut ein.

→ Wodurch kriegt die Sauce so viel Cremigkeit?

Die Kombination aus Butter, Sahne und frisch geriebenem Parmesan macht die Sauce extra zart und cremig, ganz einfach.

→ Wie verhindere ich, dass Brokkoli labbrig wird?

Brokkoliröschen nur wenige Minuten im Nudelwasser mitkochen, zack rausnehmen. In der heißen Sauce wird er noch bissiger.

Alfredo Pasta Hähnchen

Lockere Pasta mit herzhaftem Hähnchenfleisch und frischem Brokkoli, ultra cremig. Schnell gemacht, das liebt wirklich jede Familie.

Vorbereitungszeit
10 Minuten
Kochzeit
20 Minuten
Gesamtzeit
30 Minuten
Von: Anneliese

Kategorie: Hauptgerichte

Schwierigkeit: Einfach

Küche: Italo-Amerikanisch

Ausbeute: 4 Portionen (1)

Ernährung: ~

Zutaten

01 Frische Petersilie zum Drüberstreuen (nach Belieben).
02 Etwas Salz und Pfeffer.
03 2 Esslöffel Olivenöl.
04 100g Parmesan, fein gerieben.
05 250ml Sahne.
06 60g Butter.
07 3 Knoblauchzehen.
08 1 Kopf Brokkoli, mittelgroß.
09 500g Hähnchenbrust, in Würfel geschnitten.
10 400g Penne oder Fettuccine.

Anleitung

Schritt 01

Petersilie locker drüberstreuen und direkt genießen.

Schritt 02

Jetzt Nudeln, Brokkoliröschen und Hähnchenstücke in die Pfanne kippen und alles ordentlich verrühren.

Schritt 03

Noch Salz und Pfeffer ran – am besten einfach nach Gefühl.

Schritt 04

Den Parmesan einrühren, bis die Sauce so richtig schön cremig ist.

Schritt 05

Gieß die Sahne dazu und lass das Ganze 2-3 Minuten leise köcheln – es soll schon etwas dicker werden.

Schritt 06

Jetzt den gehackten Knoblauch in der Butter eine Minute duften lassen.

Schritt 07

In der noch warmen Pfanne die Butter zum Schmelzen bringen.

Schritt 08

Die Hähnchenstücke im Olivenöl etwa 5-7 Minuten rundherum goldig braten und dann rausnehmen.

Schritt 09

Koch die Pasta wie üblich, wirf den Brokkoli einfach 4 Minuten vorm Ende mit ins Wasser.

Hinweise

  1. Die cremige Sauce steckt voller Parmesan.
  2. Probier’s mal mit Pilzen statt Fleisch – dann ist’s veggie.
  3. Milch statt Sahne macht es leichter.
  4. Im Kühlschrank bleibt es bis zu 3 Tage frisch.

Benötigte Utensilien

  • Ein scharfes Küchenmesser.
  • Schneidebrett.
  • Sieb.
  • Einen großen Topf.
  • Geräumige Pfanne.

Allergiehinweise

Bitte überprüfen Sie die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultieren Sie im Zweifelsfall einen Gesundheitsexperten.
  • Gluten (durch die Nudeln).
  • Milch (Butter, Sahne und Parmesan).

Nährwertangaben (pro Portion)

Es ist wichtig, diese Informationen als ungefähre Werte zu betrachten und sie nicht als endgültige Gesundheitsberatung zu verwenden.
  • Kalorien: 680
  • Gesamtfett: 38 g
  • Kohlenhydrate: 48 g
  • Eiweiß: 42 g