Köstliche vegane Tantanmen – samtig-feurige Ramen

Vorgestellt in: Pflanzliche Köstlichkeiten für bewussten Genuss

Vegane Tantanmen Ramen mit samtiger Suppe und Tofu. In 20 Minuten fertig, pikant-feurig und voll mit Umami. Ideal für 2 Leute!
A woman wearing an apron and smiling.
Aktualisiert am Fri, 09 May 2025 11:20:47 GMT
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Vegane Tantanmen – cremig-scharfe Ramen | kochwunder.com

Diese wohlige Schale voller Geschmack verbindet das Feinste aus japanischer und chinesischer Kochkunst. Die samtweiche Suppe mit ihrem perfekten Gleichgewicht zwischen nussiger Fülle und würziger Hitze macht diese pflanzlichen Ramen zu einer wahren Seelenfuttervariante.

Als ich diese Ramen zum ersten Mal ausprobierte, war ich total verblüfft, wie sämig eine pflanzliche Suppe sein kann. Die Hafermilch für Kaffee macht den Unterschied!

Unverzichtbare Zutaten und ihre Auswahl

  • Ramennudeln: Echte Sorten für tollen Biss
  • Tofu: Besonders fest für knackige Kruste
  • Pilzbrühe: Liefert kräftiges Umami
  • Erdnussmus: Sorgt für die charakteristische Sämigkeit

Ausführliche Zubereitungsschritte

Suppe zubereiten
  • Kombu in kalter Flüssigkeit einweichen
  • Gemächlich warm machen, nicht blubbern lassen
  • Hafermilch behutsam untermischen
Beläge anbraten
  • Tofu goldgelb anbraten
  • Pilze mit Abstand in die Pfanne geben
  • Frühlingszwiebeln nur kurz mitdünsten

Im Laufe der Zeit hab ich gemerkt, dass es beim Anrichten auf die richtige Reihenfolge ankommt.

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Vegane Tantanmen – Cremig, Scharf und Köstlich | kochwunder.com

Die traumhafte Brühe

Der Erfolg hängt vom richtigen Wärmegrad ab:

  • Kombu langsam erwärmen
  • Hafermilch sachte einrühren
  • Würzpaste erst in der Schale dazugeben

Spannende Abwandlungen

Mit der Zeit hab ich verschiedene Versionen ausprobiert:

  • Mit Ofenkürbis
  • Mit gemischten Pilzsorten
  • Mit Pak Choi oder Blattspinat

Serviertipps

  • Scharfes Öl zum Nachdosieren
  • Mit eingelegtem Ingwer
  • Mit gerösteten Sesamkörnern

Diese Tantanmen zeigen mir immer wieder, dass pflanzliches Essen genauso geschmackvoll und befriedigend sein kann wie klassische Gerichte. Die samtige Brühe und die unterschiedlichen Texturerlebnisse machen daraus was ganz Besonderes.

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Vegane Tantanmen – Würzige Ramen mit Cremiger Note | kochwunder.com

Haltbarkeit

  • Einzelteile getrennt aufheben
  • Brühe höchstens 2 Tage im Kühlschrank
  • Beläge am besten frisch zubereiten

Ein Gericht, das zeigt, wie aufregend die Mischung verschiedener Kochstile sein kann!

Häufig gestellte Fragen

→ Was ist Kombu und kann man drauf verzichten?
Kombu ist ein getrockneter Meerestang und gibt der Suppe Umami. Das Gericht klappt auch ohne, hat dann aber weniger Geschmackstiefe.
→ Wieso gerade Barista-Hafermilch?
Die Barista-Sorten sind sämiger und halten Hitze besser aus als normale Pflanzenmilch. Sie blubbern nicht beim Warmwerden.
→ Kann ich andere Nudelsorten nehmen?
Klar, Udon oder Soba gehen auch. Der Biss wird dann etwas anders sein.
→ Wie feurig wird das Essen?
Mit 2 TL Chiliöl pro Portion ist es mittelscharf. Die Menge kannst du je nach Lust anpassen.
→ Welche Pilze passen noch dazu?
Shiitake oder Austernpilze bringen noch mehr Umami rein. Champignons kriegt man aber am leichtesten.

Samtige vegane Tantanmen Ramen

Samtig-feurige vegane Ramen mit Tofu, Pilzen und nussiger Tare-Soße - ein schnelles und wohlig wärmendes japanisches Nudeleintopf.

Vorbereitungszeit
20 Minuten
Kochzeit
~
Gesamtzeit
20 Minuten
Von: Anneliese

Kategorie: Vegetarisch & Vegan

Schwierigkeit: Mittel

Küche: Fernöstlich

Ausbeute: 2 Portionen (2 große Portionen)

Ernährung: Vegan, Vegetarisch, Laktosefrei

Zutaten

→ Basiszutaten

01 200g Asianudeln

→ Für die Suppe

02 500ml Gemüse- oder Pilzbrühe
03 1 Stück Kombu (etwa 4x4cm, wenn verfügbar)
04 250ml Haferdrink für Kaffee

→ Für die Beilagen

05 200g Tofu
06 120g Pilze
07 2 Lauchzwiebeln
08 4 EL Dosenmais
09 1 EL Nuss- oder Rapsöl

→ Für die Würzpaste

10 3 EL Erdnussbutter
11 3 EL Sojasoße
12 2 EL Reis- oder normalen Essig
13 4 TL scharfes Öl
14 ½ TL Sesamöl (wenn gewünscht)

Anleitung

Schritt 01

Asianudeln laut Verpackung garen, dann abgießen und kurz mit kaltem Wasser abspülen.

Schritt 02

Brühe mit Kombu zum Köcheln bringen. Danach Kombu rausnehmen, Haferdrink dazugeben und warm halten.

Schritt 03

Tofu und Pilze in Scheiben schneiden, Lauchzwiebeln in Ringe. Alles im Öl knusprig anbraten oder Tofu im Heißluftfrittierer zubereiten.

Schritt 04

Für jede Portion die Erdnussbutter, Sojasoße, Essig, scharfes Öl und Sesamöl in tiefen Tellern vermengen.

Schritt 05

Suppe mit Würzpaste gut umrühren, dann heiße Nudeln reingeben und mit Beilagen, Mais und Lauchzwiebeln garnieren.

Hinweise

  1. Dies ist ein rein pflanzliches Gericht.
  2. Je nach Geschmack kann mehr oder weniger scharfes Öl verwendet werden.

Benötigte Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Suppenschüsseln
  • Abtropfsieb

Allergiehinweise

Bitte überprüfen Sie die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultieren Sie im Zweifelsfall einen Gesundheitsexperten.
  • Beinhaltet Soja
  • Beinhaltet Erdnüsse
  • Beinhaltet Sesam

Nährwertangaben (pro Portion)

Es ist wichtig, diese Informationen als ungefähre Werte zu betrachten und sie nicht als endgültige Gesundheitsberatung zu verwenden.
  • Kalorien: 485
  • Gesamtfett: 24 g
  • Kohlenhydrate: 52 g
  • Eiweiß: 22 g