Mega Cremiges Tantanmen Ramen – Vegan & Pikant

Vorgestellt in: Pflanzliche Köstlichkeiten für bewussten Genuss

Tantanmen mit veganer, cremiger Brühe und Tofu – würzig, umamig, in 20 Minuten für zwei Leute gemacht.
A woman wearing an apron and smiling.
Aktualisiert am Thu, 12 Jun 2025 14:05:33 GMT
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Veganes Tantanmen – Cremiges & Pikantes Ramen | kochwunder.com

So ein warmer Schüssel voller Aromen bringt japanische und chinesische Küche auf leckere Art zusammen. Die cremige Brühe hat genau die richtige Mischung aus nussigem Geschmack und angenehmer Schärfe – richtiges Wohlfühlessen, auch vegan.

Beim ersten Mal war ich echt baff, wie sahnig so eine vegane Brühe werden kann. Hab’s der Barista-Hafermilch zu verdanken!

Wichtige Zutaten & Auswahl

  • Erdnussbutter: Gibt die schöne Cremigkeit
  • Pilzbrühe: Für deftigen Geschmack
  • Tofu: Extra fest, damit er schön knusprig wird
  • Ramen-Nudeln: Echtes Feeling mit originalen Sorten

Schritt-für-Schritt Anleitung

Toppings braten
  • Frühlingszwiebeln kurz anrösten
  • Pilze locker anbraten, nicht drängeln lassen
  • Tofu in heißem Fett goldbraun werden lassen
Brühe anrühren
  • Hafermilch langsam zur Brühe mischen
  • Kombu ins kalte Wasser legen
  • Langsam erwärmen ohne starkes Kochen

Mir ist mit der Zeit klargeworden, dass die Reihenfolge bei der Deko echt was ausmacht.

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Vegane Tantanmen – Cremig, Würzig und Mega Lecker | kochwunder.com

Unschlagbare Brühe

Wichtig ist die richtige Hitze:

  • Kombu möglichst langsam erwärmen
  • Haferdrink sachte einrühren
  • Tare erst direkt am Ende in die Schüssel geben

Coole Abwandlungen

Hab inzwischen viele Varianten ausprobiert:

  • Mit gebackenem Kürbis
  • Mal mit Shiitake oder Austernpilzen
  • Bok Choy oder Spinat statt klassisch

So Servierst Du Am Besten

  • Mehr Chiliöl für Extrakick
  • Eingelegter Ingwer dazu
  • Mit geröstetem Sesam toppen

Für mich der beste Beweis: Veganes Essen kann genauso würzig sein wie die Klassiker! Cremige Brühe und viele verschiedene Konsistenzen machen das Ganze richtig besonders.

Vegane Tantanmen – Würzige Ramen mit Cremigkeit Merken
Vegane Tantanmen – Würzige Ramen mit Cremigkeit | kochwunder.com

So Bleibt Alles Frisch

  • Alles einzeln aufbewahren
  • Brühe hält zwei Tage im Kühlschrank
  • Toppings besser immer frisch anrichten

Dieses Gericht zeigt einfach, wie aufregend es sein kann, verschiedene Küchen miteinander zu kombinieren!

Häufig gestellte Fragen

→ Was ist Kombu und kann ich es weglassen?
Kombu ist getrockneter Seetang, der der Brühe ordentlich Umami verpasst. Ohne schmeckt's auch, aber etwas weniger herzhaft.
→ Warum gerade Barista Hafermilch?
Barista-Sorten bleiben schön cremig, selbst wenn’s heiß wird. Die flocken auch nicht so schnell.
→ Klappt das auch mit anderen Nudeln?
Klar! Nimm auch gern Soba oder Udon. Die Konsistenz ist einfach bissl anders.
→ Wie scharf ist das Gericht?
Mit 2 Teelöffel Chiliöl pro Portion geht’s schon gut ab, aber ist noch mittel. Kannst natürlich weniger oder mehr nehmen!
→ Welche anderen Pilze sind gut dafür?
Shiitake und Austernpilze geben besonders viel Umami. Champignons bekommst du überall, die tun‘s auch.

Veganes Tantanmen Ramen

Veganes, scharfes Ramen mit cremiger Brühe, Tofu, Pilzen und nussiger Sauce – warm, fix gemacht, japanisches Wohlfühlessen.

Vorbereitungszeit
20 Minuten
Kochzeit
~
Gesamtzeit
20 Minuten
Von: Anneliese

Kategorie: Vegetarisch & Vegan

Schwierigkeit: Mittel

Küche: Japanisch

Ausbeute: 2 Portionen (2 große Schalen)

Ernährung: Vegan, Vegetarisch, Laktosefrei

Zutaten

→ Topping

01 120g Champignons oder braune Pilze
02 200g fester Tofu
03 4 EL Mais aus der Dose
04 2 Frühlingszwiebeln
05 1 EL Erdnussöl oder Rapsöl

→ Brühe

06 500ml Gemüse- oder Pilzbrühe
07 1 Stück Kombu-Alge (ca. 4x4 cm, wenn du magst)
08 250ml Hafermilch Barista-Qualität

→ Nudeln

09 200g Ramen-Nudeln, egal ob frisch oder getrocknet

→ Tare (Geschmacksgrundlage)

10 3 EL Sojasauce oder Tamari
11 3 EL naturbelassene Erdnussbutter
12 2 EL Reisessig oder Tafelessig
13 4 TL Chiliöl, mehr oder weniger je nach Schärfevorliebe
14 1/2 TL geröstetes Sesamöl (nur falls gewünscht)

Anleitung

Schritt 01

Gieß die heiße Brühe in deine Schalen, in denen schon die Tare-Paste ist, und misch das gut. Dann wirf die Nudeln rein, leg Tofu, Pilze, Mais und Frühlingszwiebeln oben drauf. Schnell servieren, solange alles richtig warm ist.

Schritt 02

Rühr in jeder Portionserale Erdnussbutter, Sojasauce, Essig, Chiliöl und Sesamöl (falls du das willst) so lange mit dem Schneebesen, bis das schön cremig ist. Das gibt schön viel Geschmack.

Schritt 03

Schneid den Tofu in Würfel oder Scheiben, jeweils ca. 1,5cm dick. Pilze in Scheiben schneiden. Frühlingszwiebeln in feine Ringe teilen, die weißen und grünen Stücke extra lassen. Tofu und Pilze in einer heißen Pfanne mit Öl braten, bis sie goldbraun sind, oder den Tofu in der Heißluftfritteuse knusprig machen.

Schritt 04

Pack Brühe und Kombu (wenn du möchtest) in einen Topf, lass es leise köcheln. Wenn's fast kocht, Kombu rausnehmen, sonst kriegt alles nen bitteren Geschmack. Hafermilch reinrühren und auf kleiner Flamme warm halten.

Schritt 05

Koch die Ramen-Nudeln einfach nach Packungsinfo, aber lass sie nicht zu weich werden. Kurz mit kaltem Wasser abspülen, damit sie nicht weiter garen oder pappen.

Hinweise

  1. Hier ist alles rein pflanzlich, nix von der Kuh drin.
  2. Wenn du's schärfer willst, gib einfach mehr Chiliöl dazu – oder halt weniger, wenn nicht.

Benötigte Utensilien

  • Großer Topf für die Nudeln
  • Pfanne
  • Schöne tiefe Schalen
  • Sieb

Allergiehinweise

Bitte überprüfen Sie die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultieren Sie im Zweifelsfall einen Gesundheitsexperten.
  • Mit Soja
  • Mit Erdnüssen
  • Mit Sesam (wenn du Sesamöl nutzt)

Nährwertangaben (pro Portion)

Es ist wichtig, diese Informationen als ungefähre Werte zu betrachten und sie nicht als endgültige Gesundheitsberatung zu verwenden.
  • Kalorien: 485
  • Gesamtfett: 24 g
  • Kohlenhydrate: 52 g
  • Eiweiß: 22 g