Geschmackvolle Zwiebelbomben

Kategorie: Pflanzliche Köstlichkeiten für bewussten Genuss

Zwiebelbomben vereinen saftiges Hackfleisch, geräucherten Speck und süße Zwiebeln, die mit einer aromatischen Barbecueglasur überzogen und im Ofen gebacken werden. Die Zwiebelhälften umschließen gefüllte Fleischbällchen mit Käse und sorgen für besondere Würze und Textur. Das Wickeln in Speck ergibt eine knusprige Hülle, die den Geschmack abrundet. Diese Kombination ist ideal als herzhafter Snack oder Hauptgericht bei geselligen Zusammenkünften.

A woman wearing an apron and smiling.
Zuletzt aktualisiert am Sat, 14 Feb 2026 13:38:01 GMT
Onion Bombs with sauce. Merken
Onion Bombs with sauce. | kochwunder.com

Dieses Rezept zeigt, wie man Onion Bombs zubereitet – eine köstliche Kombination aus saftigem Rindfleisch, rauchigem Bacon und süßen Zwiebeln, die mit einer reichhaltigen Barbecue-Glasur überbacken werden. Diese kleinen Geschmacksexplosionen sind ideal als Hauptgericht oder als herzhafter Snack und passen zu fast jeder Gelegenheit.

Persönlich finde ich, dass die Kombination aus schmelzendem Käse und herzhaftem Fleisch unschlagbar ist. Als ich diese zum ersten Mal serviert habe, waren sie sofort weg – ein Zeichen für echten Genuss.

Zutaten

  • 4 mittelgroße gelbe Zwiebeln: wichtig sind die äußeren zwei Schichten jeder Zwiebel, da sie die Größe und Form der Bomben bestimmen. Achten Sie darauf, frische, feste Zwiebeln ohne weiche Stellen zu wählen
  • 900 g mageres Rinderhackfleisch (93 % mager 7 % Fett): sorgt für saftige und dennoch magere Fleischbällchen. Gute Qualität schmeckt man deutlich
  • ½ Tasse Semmelbrösel: helfen dabei, die Fleischmasse zusammenzuhalten und Saftigkeit zu bewahren
  • 1 großes Ei: bindet die Zutaten und sorgt für Stabilität
  • ¼ Tasse Vollmilch: macht die Mischung zarter und sorgt für mehr Geschmack
  • ⅓ Tasse Barbecue-Soße (z. B. Sweet Baby Ray's original) zum Bestreichen: bringt ein süß-rauchiges Aroma beim Backen
  • 3 Esslöffel Barbecue-Soße für die Fleischmasse: verleiht dem Hackfleisch eine zusätzliche Geschmackstiefe
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver: für würzige Aromen
  • 1 Teelöffel Zwiebelpulver: verstärkt die Zwiebelnoten im Fleisch
  • 1 Teelöffel Salz: hebt die anderen Geschmäcker hervor
  • ¼ Teelöffel schwarzer Pfeffer: für eine milde Schärfe
  • 8 Würfel Cheddar-Käse (ca. 2,5 cm): der geschmolzene Käse im Inneren sorgt für cremige Überraschungen. Wählen Sie kräftigen Cheddar für intensiven Geschmack
  • 16 Scheiben geräucherter Bacon (Bauch-Speck, mittig geschnitten): sorgt für Knusprigkeit und das rauchige Aroma, das diese Bomben besonders macht

Anleitung

Backofen vorheizen:
Den Backofen auf 220 °C (425 °F) vorheizen. Ein Backblech mit Alufolie auslegen und beiseitestellen.
Zwiebeln vorbereiten:
Die Spitzen der Zwiebeln abschneiden, die äußere Haut entfernen. Jede Zwiebel längs halbieren und die zwei äußeren Schichten vorsichtig ablösen. Das ergibt 8 Paare von Zwiebelschalen, die jeweils groß genug sind, um die Fleischbällchen zu umhüllen.
Fleischmasse anrühren:
Rinderhackfleisch mit Semmelbröseln, Ei, Milch, 3 EL Barbecue-Soße, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel gut vermengen. So entsteht eine homogene Masse.
Portionieren und füllen:
Die Fleischmasse in 8 gleich große Portionen teilen. Jede Portion flach drücken und einen Cheddar-Würfel mittig platzieren. Das Fleisch um den Käse herum formen, sodass er vollständig umschlossen ist.
Zwiebeln anbringen:
Jeweils zwei Zwiebelschalenhälften nehmen und die Fleischbällchen damit so ummanteln, dass sie größtenteils bedeckt sind.
Bacon umbinden:
Zwei Baconscheiben im Kreuz legen, die Zwiebelbombe in die Mitte setzen und den Speck fest darum wickeln. Falls nötig mit einem Zahnstocher fixieren.
Backen:
Die umwickelten Bomben auf das vorbereitete Backblech legen und 30 Minuten backen. Dann herausnehmen, jede Bombe mit der restlichen Barbecue-Soße bestreichen und weitere 10–15 Minuten backen, bis die Soße karamellisiert und die Innentemperatur 71–74 °C erreicht.
Servieren:
Die Onion Bombs fünf Minuten abkühlen lassen und dann genießen.
A close up of a delicious onion bomb.
A close up of a delicious onion bomb. | kochwunder.com

Persönlich mag ich den Moment, wenn ich die fertige Bombe anschneide und der geschmolzene Käse verführerisch herausläuft – einfach unwiderstehlich.

Aufbewahrungstipps

Gekühlte Onion Bombs halten sich im luftdichten Behälter 2–3 Tage. Zum Wiederaufwärmen am besten im Ofen bei 180 °C einige Minuten aufbacken, damit der Bacon knusprig bleibt. Reste können auch eingefroren werden, am besten vorher einzeln auf einem Blech einfrieren und erst dann in Gefrierbeutel geben.

Zutatenersatz

Anstelle von Cheddar kann auch Mozzarella oder Gouda verwendet werden, je nachdem, was Sie bevorzugen. Für eine mildere Variante kann Putenhackfleisch statt Rinderhack genommen werden. Wenn kein Bacon gewünscht ist, empfiehlt sich ein dicker Schinken oder Pancetta als Alternative.

Serviervorschläge

Onion Bombs passen hervorragend zu frischem Krautsalat oder einem knackigen grünen Salat. Auch Maisbrot und Ofenkartoffeln ergänzen die Mahlzeit ideal. Für die Grillparty sind sie ein echter Hingucker und lassen sich gut mit weiteren Beilagen wie gegrilltem Gemüse kombinieren.

Onion Bombs with sauce.
Onion Bombs with sauce. | kochwunder.com

Für mehr Geschmack können Sie während des Backens gelegentlich mit Barbecue-Soße nachpinseln. Wenn die äußeren Zwiebelschalen schwer zu trennen sind, weichen Sie diese kurz in heißem Wasser ein, das erleichtert die Arbeit.

Fragen & Antworten zu Rezepten

→ Wie lassen sich die Zwiebelhälften leichter trennen?

Weichen Sie die Zwiebeln für 3-4 Minuten in heißem Wasser ein, um sie leichter zu schälen und zu trennen.

→ Wie verhindert man, dass die Füllung ausläuft?

Die Käsewürfel sollten dicht in die Fleischmasse eingehüllt werden, sodass keine Lücken entstehen.

→ Wie lange werden die Zwiebelbomben gebacken?

Sie werden insgesamt etwa 40-45 Minuten gebacken, inklusive einer zusätzlichen Backzeit nach dem Bestreichen mit BBQ-Sauce.

→ Warum ist das Speckwickeln wichtig?

Speck hält die Zwiebelbomben zusammen und sorgt für zusätzliche Würze sowie eine knusprige Textur.

→ Wie erkennt man die Garstufe der Zwiebelbomben?

Das Fleisch sollte eine Kerntemperatur von 71-74°C erreichen, und der Speck sollte goldbraun sowie knusprig sein.

Würzige Zwiebelhäppchen

Gefüllte Zwiebelhälften mit Fleisch, Bacon und BBQ-Sauce perfekt gebacken.

Vorbereitungszeit
25 Min.
Kochzeit
40 Min.
Gesamtzeit
65 Min.
Von: Anneliese

Kategorie: Vegetarisch & Vegan

Schwierigkeitsgrad: Mittel

Herkunft: Amerikanisch

Ertrag: 8 Portionen (8 Stück)

Ernährungshinweise: ~

Zutaten

→ Gemüse

01 4 mittelgroße gelbe Zwiebeln (jeweils die äußeren 2 Schichten verwendet)

→ Fleisch und Milchprodukte

02 900 g mageres Rinderhackfleisch (93 % mager / 7 % Fett)
03 1 großes Ei
04 60 ml Vollmilch
05 8 Würfel Cheddar-Käse (je ca. 2,5 cm Kantenlänge)
06 16 Scheiben geräucherter Bacon (Mittelstück)

→ Backzutaten und Gewürze

07 60 ml Paniermehl
08 4 EL BBQ-Sauce (für die Fleischmischung, z.B. Sweet Baby Ray’s Original)
09 85 ml BBQ-Sauce (zum Bestreichen nach dem Backen, z.B. Sweet Baby Ray’s Original)
10 1 TL Knoblauchpulver
11 1 TL Zwiebelpulver
12 1 TL Salz
13 ¼ TL schwarzer Pfeffer

Anleitung

Schritt 01

Den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Ein großes Backblech mit Alufolie auslegen und beiseitestellen.

Schritt 02

Jeweils oben und unten von den Zwiebeln abschneiden. Die äußere Haut entfernen. Die Zwiebeln der Länge nach halbieren und von jeder Hälfte die zwei äußeren Schichten vorsichtig lösen. So erhalten Sie 8 Zwiebelschalenpaare. Beiseitelegen.

Schritt 03

Rinderhack, Paniermehl, Ei, Milch, 4 Esslöffel BBQ-Sauce, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz und schwarzen Pfeffer in einer großen Schüssel gut vermengen, bis alle Zutaten gleichmäßig verteilt sind.

Schritt 04

Die Fleischmasse in 8 gleiche Portionen teilen. Jede Portion zu einer etwa 7-10 cm großen flachen Scheibe formen.

Schritt 05

Jeweils einen Cheddar-Würfel in die Mitte einer Fleischscheibe legen. Die Fleischränder um den Käse hochziehen und komplett verschließen, sodass ein großer Fleischball entsteht, der den Käse einschließt.

Schritt 06

Zwei Zwiebelschalenhälften gleich groß um den Fleischball legen, sodass die Oberfläche größtenteils bedeckt ist. Passende Stücke wählen, damit sie gut umschließen.

Schritt 07

Zwei Baconscheiben kreuzförmig auflegen, den Zwiebel-Fleischball mittig platzieren und den Bacon fest umwickeln. Falls nötig, mit einem Zahnstocher fixieren.

Schritt 08

Die Bacon-umwickelten Zwiebelbällchen auf das vorbereitete Backblech legen. Für 30 Minuten im Ofen backen.

Schritt 09

Zwiebelbälle aus dem Ofen nehmen und rundherum mit den restlichen 85 ml BBQ-Sauce bestreichen. Weitere 10–15 Minuten backen, bis die Sauce karamellisiert ist und die Kerntemperatur 71–74 °C erreicht hat.

Schritt 10

Die Onion Bombs 5 Minuten ruhen lassen und anschließend servieren.

Hinweise

  1. Wichtig ist, den Bacon eng um die Zwiebel-Bällchen zu wickeln und das Fleisch gut zu formen, damit alles zusammenhält.
  2. Dicke und gleichmäßige Zwiebelschalen vermeiden ungleichmäßiges Garen.
  3. Um die Zwiebelschalen leichter zu trennen, können sie 3-4 Minuten in heißem Wasser eingeweicht werden.
  4. Ein Fleischthermometer ist optimal zur Prüfung der Kerntemperatur. Alternativ ist der Bacon goldbraun und die Zwiebeln gar, um die Garzeit einzuschätzen.
  5. Der Käse muss gut eingeschlossen sein, da er sonst vorzeitig ausläuft.
  6. Extra BBQ-Sauce kann nach 30 Minuten beim Backen aufgetragen und zum Servieren gereicht werden.
  7. BBQ-Sauce erst spät auftragen, um Verbrennen und zu starke Karamellisierung zu vermeiden.

Benötigtes Equipment

  • Backofen
  • Backblech mit Alufolie
  • Große Rührschüssel
  • Holzlöffel oder Hände zum Mischen
  • Zahnstocher (optional)
  • Fleischthermometer (optional)

Allergen-Hinweise

Überprüfe die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultiere bei Unsicherheiten einen Gesundheitsexperten.
  • Enthält Milch, Ei und Gluten

Nährwerte (pro Portion)

Diese Angaben dienen nur zur Orientierung und ersetzen keine medizinische Beratung.
  • Kalorien: 438
  • Fett: 25 g
  • Kohlenhydrate: 19 g
  • Eiweiß: 33 g