Zeitsparende Rezepte für den Alltag

Ananas-Zitronen-Cocktail sorgt für exotische Frische und lässt Urlaubsstimmung ins Glas einziehen.

Zartes Tzatziki mit Joghurt und frischer Gurke – im Handumdrehen servierfertig und wunderbar aromatisch.

Cremige Pasta mit Spinat, Kräutern und Frischkäse. Schnell gemacht, herrlich würzig.

Mini-Würstchen köcheln mit BBQ-Soße und Traubengelee, das perfekte Häppchen für Gäste oder entspannte Abende.

Luftiges Knoblauchbrot mit Olivenöl, super schnell und mega würzig serviert.

Kartoffeln und Spargel, dazu süße Tomaten und frische Kräuter bringen immer gute Laune auf deinen Teller.

Herzhafte Reis-Bohnen-Wraps schön goldbraun und knusprig. Die veggie Wraps stehen ruckzuck in 15 Minuten bereit und machen so richtig satt – ganz ohne Fleisch.

Saftige Hähnchenschnitzel bekommen mit Parmesan und Mandelmehl eine goldene, knackige Panade. In einer Viertelstunde fertig und super für Keto, da fast keine Kohlenhydrate drin sind.

Saftige Garnelen und Brokkoli schmoren in einer zitronigen Knoblauchbutter. Einfach schnell gebrutzelt, passt zu Low Carb und in weniger als 20 Minuten auf dem Tisch.

Ein kleiner, feiner Haferbrei mit zarten Flocken und Mandeldrink – hat nur 185 kcal und ist total fix gemacht!

Sahnige Pasta trifft auf bissigen Rucola, süße Tomaten und samtige Burrata. Feierabend-Glück in Rekordgeschwindigkeit.

Würziges Chili mit Hack, Kidneybohnen und Mais. Passt zum Alltag oder auf jede Feier, geht richtig flott.

Frische Pilze und Spinat – fix als gesunde Beilage zusammengeschmissen.

Hafer-Energie-Bällchen ohne Backen. Drin sind Erdnussbutter, Ahornsirup und Chiasamen – super schnell gemacht.

Knusprige Mozzarella Sticks mit geschmolzenem Käse – dazu gibt’s Marinara-Dip.